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Die meisten Menschen, die viel unterwegs sind, mögen Hörbücher. Lassen Sie sich von meinem Hörbuch «Fitness ist reine Kopfsache» bei der Erreichung Ihrer sportlichen Ziele unterstützen. Oder suchen Sie spezifische Entspannungsübungen? Denn jeder Leistungssportler weiß: Auf jedes intensive Training sollte stets eine Verschnaufpause folgen. Meine Audiotrainings sind auf die Sportarten Fußball, Radsport, Kampfsport, Schwingen, Laufen und Triathlon zugeschnitten. Reinhören lohnt sich!

Sport treiben, abnehmen, gesünder essen: Das sind die zu Jahresbeginn oder nach Festtagen am häufigsten und schnellsten getroffenen Vorsätze, die meistens ebenso schnell wieder vergessen sind. Dennoch wünschen sich viele Menschen mehr Leistungsfähigkeit und Motivation, um ihren Alltag besser und erfolgreicher zu meistern.

Wie Sie es nachhaltig und dauerhaft schaffen, sportlich aktiv zu sein, zeigt Ihnen Personalentwicklungs- und Gesundheitsexperte Filippo Larizza anhand der FIRK-Methode (Fitness ist reine Kopfsache). Gesprochen wird das Hörbuch von Moderatorin Susanne Fabian.