Mentale Stärke. Körperliche Leistungsfähigkeit. Klarer Fokus.
Unser Gehirn ist das Steuerzentrum unseres Lebens. Es entscheidet darüber, wie wir denken, lernen, mit Stress umgehen und leistungsfähig bleiben. In einer zunehmend fordernden Welt braucht es gezielte Strategien, um mental klar, körperlich stabil und emotional ausgeglichen zu bleiben.
In diesem Seminar vermittelt Filippo Larizza praxisnahes Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie und Sportwissenschaft. Im Zentrum stehen sportliche Prinzipien, die sich wirkungsvoll auf Alltag und Beruf übertragen lassen – für mehr Fokus, Resilienz und nachhaltige Energie.
Inhalte im Überblick
- Wie unser Gehirn funktioniert: Neuroplastizität, Lernen und Veränderung
- Mentale Fitness & Stressmanagement aus der Sportpsychologie
- Kreativität gezielt fördern und Ideen umsetzen
- Bewegung & Sport als Schlüssel für mentale Leistungsfähigkeit
- Sportliche Erfolgsprinzipien für Beruf und Alltag
- Veränderungen souverän meistern
Dein Nutzen
- Du verstehest die Verbindung von Gehirn, Körper und Leistung
- Du stärkst Fokus, Belastbarkeit und mentale Klarheit
- Du übertragst sportliche Prinzipien wie Ausdauer und Zielsetzung auf deinen Alltag
- Du gehst Herausforderungen und Veränderungen gelassen an
Methodik
- Interaktive Impulse, praxisnahe Übungen, Reflexion sowie einfache Atem-, Bewegungs- und Entspannungstechniken sorgen für eine ganzheitliche Lernerfahrung.
- Zielgruppe
- Führungskräfte, Unternehmer:innen, Selbständige, Firmen, Vereine und alle, die mentale und körperliche Stärke gezielt entwickeln möchten.
Format
Präsenzseminar oder Online-Workshop · Dauer auf Anfrage
Seminarleitung:
Filippo Larizza – Experte für mentale und körperliche Leistungsfähigkeit, Resilienz und Veränderungsprozesse.
Seminar:
Ernährung als Schlüssel für Energie, Fokus & mentale Stärke
Ernährung ist weit mehr als Nahrungsaufnahme – sie ist der Treibstoff für Körper und Geist. Eine bewusste, nährstoffreiche Ernährung beeinflusst Energielevel, Konzentration, Stressresistenz und langfristige Gesundheit.
In diesem Seminar erfährst du, wie du mit einfachen, alltagstauglichen Ernährungsstrategien deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit gezielt steigerst. Du lernst, welche Lebensmittel Fokus, Stabilität und Regeneration fördern – und wie du gesunde Gewohnheiten nachhaltig integrierst.
Inhalte
- Ernährung & Gehirn: Wie Nährstoffe Leistung und Fokus beeinflussen
- Mentale Stärke durch Ernährung: Konzentration, Stressresistenz & Energie
- Körperliche Leistungsfähigkeit & Regeneration
- Blutzucker & Stimmung: Stabilität statt Energieeinbrüche
- Wichtige Mikronährstoffe für Gesundheit & Resilienz
- Praktische Strategien für den Alltag
Ihr Nutzen
- Mehr Energie, Fokus und mentale Klarheit
- Besserer Umgang mit Stress und Erschöpfung
- Klare Orientierung bei Lebensmitteln und Ernährung
- Einfache Umsetzung im Berufs- und Alltag
Seminarleitung
Filippo Larizza – Experte für mentale und körperliche Gesundheit, Resilienz und Veränderungsprozesse. Mit über 25 Jahren Erfahrung verbindet er Ernährungs-, Sport- und Hirnforschung zu praxisnahen, wirksamen Lösungen.
Zielgruppe
Für alle, die ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigern und Ernährung als strategischen Erfolgsfaktor nutzen möchten.
Filippo Larizza
Sei dabei, wenn du in die Umsetung kommen willst
Filippo Larizza zählt zu den führenden Experten für mentale und körperliche Leistungsfähigkeit im deutschsprachigen Raum. Mit über 25 Jahren Erfahrung als Trainer, Coach, Unternehmer und Speaker hat er mehr als 100.000 Menschen durch Seminare, Coachings und Vorträge begleitet. Von 2006 bis 2022 war er zudem als Referent an verschiedenen Institutionen sowie an der Universität Basel tätig.
Sein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen aus Neurologie, Psychologie, Sport- und Ernährungswissenschaft mit praxisnaher Erfahrung aus dem Leistungssport. Als ehemaliger Trainer von Spitzensportlern weiß er, wie mentale Stärke unter Druck abrufbar wird.
Heute unterstützt Filippo Führungskräfte, Unternehmer:innen, Teams und Einzelpersonen dabei, mentale Klarheit, emotionale Balance und nachhaltige Leistungsfähigkeit aufzubauen – beruflich wie privat. Seine Arbeit steht für ganzheitliche Entwicklung, evidenzbasierte Methoden und echte Veränderung.
