Das Angebot: Coach on Distance
Das Coaching basiert auf Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft, der Ernährungswissenschaft sowie der Verhaltens- und Hirnforschung
Online Formate & Leistungen
TOLLE DINGE ERREICHT MAN NUR WENN MAN AUF SIE ZUGEHT
Das Coaching für mentale und physische Leistungsfähigkeit
Die Einstellung entscheidet über Sieg und Niederlage. Das bewerte Mental Coaching Konzept von Filippo Larizza vereint die wichtigsten drei Pfeiler eines gesunden Lebensstils und verhilft dir, durch Motivation und Inspiration, ohne Druck und Stress mit der Macht der Gewohnheiten, die beste Version aus dir selbst zu machen und deinen Veränderungsprozess wahrzunehmen!
Fitte, gesunde Mitarbeiter, gelungene Kundenveranstaltungen: Gesundheit & Mentale Stärke als Megatrend – lerne es von der wissenschaftlich kompetenten & humorvollsten Seite kennen und erlebe deinen Veränderungsprozess!
Nur ein gesunder Lifestyle ermöglicht eine dauerhafte körperliche und mentale Spitzenleistung und hohe psychische & physische Belastbarkeit. Filippo Larizza vermittelt mit bildlicher Sprache, wissenschaftlich, praktisch, humorvoll verpackte Gesundheitsimpulse, die du sofort umsetzen kannst und geht dabei auch die Ernährungswissenschaften und Resilienzforschung ein. Ein Invest, der sich für dich ausbezahlen wird, dass dein Unternehmen vor Motivation und Erfolg sprüht, es energetisiert und noch profitabler machen wird. Denn: die wichtigste Ressource ist ein fitter, gesunder, konzentrierter Mitarbeiter! Lerne wie du deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit nachhaltig verändern kannst, sodass du deine persönlichen Kompetenzen steigerst – und dadurch Freiheit und Zeit gewinnst!
Deine Zielsetzungen
Du willst fit, ausbalanciert und gesund bleiben oder werden, als Führungskraft oder Fachexperte/in überzeugen und mit Deinem Team Erfolg erreichen.
Mein Team und ich erarbeiten dafür mit dir zusammen die nötigen Grundlagen und führen dein Unternehmen zur Agilität im Unternehmen.
Wie lange dauert das Coaching
Ablauf & Dauer deiner Coachingzeit
Die Dauer des Coachings beträgt 3 - 12 Monate. Das ist der optimale Zeitraum, um ohne Druck einen Veränderungsprozess der Gewohnheiten herbeizuführen. Zusätzlichen Stress soll dir dieses Coaching auf keinen Fall bereiten!
Wir gehen in 4 Etappen vor: In den ersten 8 Wochen wirst du alle inhaltlichen Grundlagen zu den Themen Ernährung, Bewegung und Motivation kennenlernen und dich mit mir und meinem Team vertraut machen. Jedoch benötigt dein Veränderungsprozess Zeit, denn kein Wissen der Welt hilft dir, wenn du es nicht umsetzt und verinnerlichst. Nach den ersten 8 Wochen wirst du deshalb weitere 8 Wochen durch mein digitales Coaching betreut und gecoacht. Diese zweite Etappe dient der konkreten Umsetzung in deinem Alltag und gibt dir genügend Zeit (all das Wissen zu lernen (trotz einer Auszeit durch Urlaub oder Ähnlichem).
Beim Coaching bestimmst du dein Tempo und nicht umgekehrt!
Begeisterung die Bewegt
von INNEN inspiriert von AUSSEN motiviert
Einstieg - Erwartungsklärung
Der erste Kontakt erfolgt meistens telefonisch oder per Mail. Sie schildern mir, was ich zu Ihrer Situation wissen muss, und wir klären ab, ob ein Coaching oder eine Beratung Sinn macht. Wir können die offenen Fragen besprechen. Je nachdem erfolgt eine Terminvereinbarung.
Erstes Coachingmodul - Mentale Fitness - Motivation
Der Fokus liegt in der ersten Phase des Coachings auf den wirklich wichtigen, aber unkomplizierten Grundlagen, der Gesundheit welche unbedingt Platz in deinem Alltag finden sollten, aber immer unterschätzt werden. Dabei handelt es sich um einfache Regeln mit fundiertem wissenschaftlichen Hintergrundwissen, welche entscheidend zu deinem Erfolg beitragen und den “perfekten” Gesundheitstag ermöglichen. Hier definieren wir deine SMART O Ziele und Analysieren deine Werte und Erwartungen.
Zweites Coachingmodul - Ernährung und Bewegung
Wissen ist nicht das Problem, sondern die Umsetzung! Nach einem ersten Motivationsschub ging es bisher steil bergab, weil dein Schweinehund stärker war? Genau dieser Problematik setzen wir ein Ende und arbeiten in der zweiten Coaching-Phase gezielt an deinen Gewohnheitsmustern und festigen das neue Wissensfundament.
Der Überfluss an Informationen lähmt dich? Stress und emotionale Lebensphasen bremsen dich aus? Von der zweiten zur dritten Coaching-Phase lernst du gezielt diese Herausforderungen entgegenzutreten, zu bewältigen und fokussiert dein gesundes Wunschziel im Visier zu behalten.
Drittes Coachingmodul - Umsetzung - Veränderungsprozesse
Veränderungen brauchen Zeit, das ist wissenschaftlich erwiesen: Bis eine Veränderung in der Bewegung vollzogen ist, braucht es etwa drei Monate; bis man wieder ins alte Schema zurückfällt nur drei Wochen. Wir Menschen sind dazu gemacht, uns zu bewegen und in unserer Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Das liegt in unserer Natur. Als Coach für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit verhelfe ich dir in diesem Modul deine sportlichen, gesundheitlichen sowie persönlichen Ziele zu erreichen, langfristig und strukturiert. Zudem sorge ich mit dir dafür, dass du die Freude an der Bewegung und der weiterentwicklung behältst. Die meisten Menschen brauchen einen Coach, der die Menschen motiviert, Veränderungen in die Tat umzusetzen, weil sie es ohne Unterstützung nicht schaffen. Bei diesem Coaching bezieht wir alle drei Aspekte mit ein: den Körper, den Kopf (das Denken) und die Ernährung. Je nach Konstitution, Ausgangslage und Erwartungen erarbeiten wir hier deine Individelle Strategie.
Viertes Coachingmodul - Management und Leadership
In letzten Coachingmodul konzentrieren wir uns auf eine Ressourcen und Kompetenzen für die Zukunft, erarbeiten zusammen einen langfristigen Motivationsplan der dich in deiner Persönlichkeit weiterbingt. Planung der weiteren Umsetzungsschritte. Problemanalyse und Erarbeitung von weiteren Lösungsstrategien. Entwicklung und Erarbeitung von weiteren Handlungsfeldern.
